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瘦腿黄金动作「靠墙静蹲」大腿赘肉都消失了，还悄悄练出翘臀！

深蹲 ：角度约为90-100度，适合运动时膝痛、力量响度较好但仍然有待提高的人群。大腿与地面平行，如果膝关节出现不适，应返回到半蹲角度练习。 Tips 1 ：运动量. 初级： ...

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