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站著就能瘦！6個「貼牆瘦腿運動」輕鬆瘦出大腿縫 - ELLE

之後的動作同樣是保持靠牆半蹲的姿勢，之後分別向前踢腳，最後高度成水平線，這個動作會令大腿感到十分酸軟，堅持下去不但可以瘦大腿內側贅肉，還能練出蜜 ...

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