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非藥物緩解疼痛、疼痛護理衛教、減輕疼痛技巧在PTT ...

除使用止痛藥物外，以. 下有幾個緩解疼痛的方法: ＊復健及運動:輕度運動量的動作和伸展運動可以減輕疼痛並改善健康狀態。 ＊冷/熱敷或按摩:幫助疼痛部位放鬆以減少肌肉張力 ...

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