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不要再「愛」的徹夜未眠！擺脫失眠綁架的技巧(上)｜精華文字

面對急性的睡眠障礙，可以先使用藥物穩定症狀，讓身體好好休息，減緩慢性發炎的狀況。而針對特定狀況主動尋求身心科醫師協助，生活中再搭配一些非藥物 ...

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