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台灣每年250萬人長期失眠！睡眠專家：8個幫助睡眠的好習慣

失眠症是指不易入睡（躺床後無法入睡的時間超過30分鐘）、入睡後易醒、過 ... 指不是由其他精神、身體疾病、藥物或物質使用、或其他特定的睡眠疾患所 ...

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