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晚餐無澱粉，減肥效果很好，但要多吃這兩類食物

3、澱粉類水果。比如香蕉。 兩加，增加兩類“非澱粉類食物”：. 1、低熱量蔬菜。 這個可以選擇的就太多了，比如西芹、綠豆芽、平菇、杏鮑菇、冬瓜、小 ...

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