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總被誤認成蔬菜！「10植物」為隱藏澱粉小心吃進高熱量

當然全殼雜糧類有些也是好的澱粉來源，富含一些營養素、礦物質等，像是玉米、地瓜，不過余朱青提醒，不要以為他們是優良澱粉就攝取過量，這些食物熱量仍然 ...

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