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最有效的吃素減肥食譜：一週飲食計畫攻略 - 蔬特羅

很多吃素的人會著重攝取澱粉類食物，以達到足夠的熱量攝取，卻忘記攝取足夠的蛋白質 ... 早餐. 全麥吐司兩片夾無糖花生醬、無糖豆漿. 水煮蛋、小米粥.

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