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非澱粉類早餐
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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20210421001152-260418
吃完早餐就昏昏欲睡?這些搭配害你精力退散- 健康
澱粉類 則可以挑選地瓜、全麥吐司、雜糧麵包或是全麥麵皮的蛋餅,都屬於非精製的碳水化合物。 ○加工肉品含糖飲料地雷早餐恐愈吃愈胖. 每天吃早餐卻愈 ...
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