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【減肥】碳水化合物減少攝取謹記5步驟早餐食蛋助瘦身？

而複合式碳水化合物則是數千個醣分子所組成的，吃起來具有澱粉的口感，不會立刻感覺到甜味，常見如澱粉類蔬菜（例如粟米、馬鈴薯、地瓜）、穀物或穀類製成 ...

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