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一休減重心得分享–為什麼大家都說減肥不能吃澱粉

而在自然界，澱粉一直是提供人類能量最重要的來源，富含澱粉的食物因為含有大量的醣類，也就是五大營養素裡的碳水化合物，即然碳水化合物是人體每天必需 ...

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