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非澱粉類主食
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晚餐不吃澱粉類的東西OK嗎? | 孫語霙| 營養科| 線上問答
您的早餐,牛奶500cc,約2份奶類,建議選擇低脂或脫脂的牛奶,並且搭配主食(全麥麵包、地瓜等)、蛋白質(肉、蛋等)和蔬菜;而中餐和晚餐建議攝取適量澱粉(如:五穀飯、 ...
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