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非澱粉類主食
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別再不吃米飯了!8種菜類主食,讓你飽腹與瘦身兼得!
減脂期間,無論是外食,還是自己親手烹飪,一餐中若搭配土豆,米飯等主食記得減少,且同時增加非澱粉類蔬菜。 芋頭. 12.70g碳水/100g.
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