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「晚餐不吃澱粉」方式減重營養師：恐增腎臟負擔！ - 中時新聞網

更重要的是，沒有吃澱粉類主食會容易餓、覺得空虛，或是彌補性的攝取肉類過量，體重看來減輕了，卻脂肪攝取過多。 正確吃澱粉：早餐多、午餐中等、晚餐 ...

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