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非水溶性膳食纖維食物
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【水溶性VS非水溶性】為何多吃蔬果仍會便秘?教你精明攝取 ...
膳食纖維 是由植物而來的元素,不能被腸道消化的物質,許多人因此誤會纖維毫無營養價值。其實在飲食中攝取足夠的膳食纖維能幫助促進消化系統健康,保持排便 ...
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