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膳食纖維幫助腸道排毒？水溶性與非水溶性膳食纖維哪個好 ...

我們都知道膳食纖維沒有脂肪且熱量極低，是減重的好幫手，其實水溶性的膳食纖維也具有穩定血糖的重要功能。 水溶性纖維帶有黏性，會在胃部或是腸道內緩慢 ...

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