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新知Q&A-醫師回覆:膳食纖維是什麼？對我們身體有什麼好處？

水溶性膳食纖維. 幫助延緩胃排空、防止血糖急劇上升、降低血膽固醇. 非水溶性膳食纖維. 可吸附水分，增加糞便體積、使糞便柔軟、促進腸道蠕動、改善便祕、預防大腸癌 ...

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