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非水溶性膳食纖維好處
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水溶性膳食纤维
水溶性膳食纤维 是能够溶解于水中的纤维类型。具有黏性,能在肠道中大量吸收水分,使粪便保持柔软状态。水溶性纤维能有效使肠道中的益菌活性化,促进益菌大量繁殖,创造肠道 ...
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