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快速了解膳食纖維是什麼？膳食纖維高的食物及好處有哪些？

水溶性 纖維v.s.非水溶性纖維; • 吃了很多蔬菜還是便秘！ ... 膳食纖維對人體有許多好處，可減緩消化的速度，讓身體吸收糖分的速度降低，避免血糖 ...

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