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兩大纖維幫助排便兩份水果三份蔬菜膳食纖維含量排行榜

經常聽到有人說便秘是因為攝取纖維量不足，. 到底甚麼是纖維？養和醫院營養師莫穎姍解釋：. 「纖維主要分為兩種，分別是水溶性纖維和非水溶. 性纖維。水溶性纖維 ...

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