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非水溶性纖維的食物
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水溶性纖維VS 非水溶性纖維: 食得纖維多淨係有得屙? - 草姬
非水溶性纖維 在大腸中會吸收水份而膨脹,刺激消化系統蠕動,有助排便和減少便秘發生。多進食非水溶性纖維能減低患大腸癌和直腸癌的風險。非水溶性纖維的 ...
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