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正念溝通：在衝突、委屈、情緒勒索場景下說出真心話: Say What You Mean: A Mindful ...

旅行期間,我決定運用某些新學到的非暴力溝通技巧。當時我感覺受傷又憤怒,說出我希望與他有更多連結與親密性,並詢問他為什麼不常聯絡,更請他更敞開心胸跟我分享想法。

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