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靜觀與睡眠- 晴報- 生活副刊- 健康

「靜觀減壓課程」的創辦人喬‧卡巴金（Jon Kabat-Zinn）把「靜觀」定義為「有意識地、不加批判地留心當下此刻而升起的覺察，藉以了解自己，培育智慧與慈愛 ...

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