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認識「靜觀」「自我關愛」與「擁抱憤怒」 - 信報教育

著名的「靜觀減壓課程」創辦人喬．卡巴金教授（Jon Kabat-Zinn），把靜觀（Mindfulness）定義為「有意識地、不加批判地留心當下此刻而升起的 ...

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