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330小休息

根據「靜觀減壓課程」創始人喬‧卡巴金博士（Jon Kabat-Zinn），把靜觀（Mindfulness）定義為「有意識地、不加批評地、留心當下此刻所升起的覺察，藉以瞭解自己，培育 ...

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