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真正的休息，不是睡覺、也不是什麼都不做！4步驟找到身體 ...

哈蒙德，在《休息的藝術》書裡列舉十種休息，定義出真正的「休息」， ... 一行禪師倡導的中心思想，就是「靜觀」（mindfulness），表面上什麼都沒做， ...

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