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不要腿上長蟲蟲7個方法預防靜脈曲張 - World Gym Blog

運動適當的運動可以促進肌肉收縮，讓靜脈血液往上循環到心臟，例如：健走10分鐘、瑜珈做伸展、下半身的肌力訓練都是不錯的選擇。 · 抬腳讓血液回流，不囤積 ...

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