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全身肌肉都用到！深蹲好處以及5種變化型燃脂超有感 - HAVFIT

「深蹲」是重量訓練中常見的動作之一，不用器材徒手就能進行，對初學者來說 ... 在下肢造成靜脈曲張的風險，一但循環與代謝改善，身體就會更有活力。

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