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靜脈曲張改善從10個生活習慣做起：游泳、騎單車

健身可以幫助增強下肢肌肉的收縮力，促進血液循環，減少下肢靜脈壓力。建議進行一些有氧運動，例如慢跑、跳舞和室內單車後，再開始訓練像是深蹲、弓箭步、 ...

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