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跑者需懂的心率概念五大心率区间的区别你知道吗 - 体育- 新浪

假设小明的静止心率是70次，那他的目标心率范围 ... 心率在最大心率的70-80%，以长跑训练为例，随着时间的推移，心率上升到了这个区间，此时碳水 ...

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