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影響心跳率的因素(休息與運動) | 山姆伯伯工作坊

記錄的方式很簡單，早上起來，花個1分鐘來量測身體的靜止心率。 ... 身體必須增加心跳率來修復體內損耗，包括能量消耗殆盡、體溫上升及肌肉損壞。

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