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靜態伸展好處
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如何有效地進行伸展運動? - CiciDaily
伸展運動為身體提供各種好處,包括: ... 靜態伸展包括緩慢地移動到一個特定的姿勢,然後保持該姿勢一段時間。以下是一些進行靜態伸展的技巧: ...
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