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靜態伸展好處
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正確熱身提升運動效能之研究提要關鍵詞:熱身、伸展、馬克操
反應上,熱身運動對於身體有三項好處,第一為提高體溫,第二是. 神經肌肉彈性增強,第三是減少運動傷害的 ... 另外針對靜態伸展的部份,一回合的伸展操應該花費多少時.
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