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靜態伸展好處
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柔軟度越好越健康伸展運動需要注意的5件事 - World Gym Blog
靜態伸展 只會影響靜態柔軟度,它無助於動態運動時提高性能,這就是為什麼不應該在鍛煉之前進行靜態拉伸。 ... 伸展運動每日訓練幫身體賺10大好處.
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