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四種伸展動作| Sportsoho 運動版圖
每種訓練也有其優劣之差,但大原則都是提高運動表現和肌肉彈性、減少受傷機會、改善體態及改良身體過緊的情況。 靜態伸展(Static Stretching). 這種伸展 ...
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