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避免運動傷害,3個暖身運動方式示範 - Cosmopolitan
運動前的熱身比運動本身更加重要,暖身運動可以增加、伸展肌肉與關節的彈性與熱度,避免運動讓害,且讓身心的狀態更平衡。以下整理三個暖身運動動作 ...
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