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最強疲勞恢復法!「靜態伸展操」是消除疲勞的好幫手,舒緩筋膜
當關節的可動域增加後,肌肉的動作就會更為順暢,因為在肌肉的緊張感消失之後,血液循環也會變好,筋肉的疲勞自然就容易去除。 透過靜態伸展操對下半身的肌肉施加壓力,還 ...
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