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超級暖身運動,不容忽視的筋膜線動態拉筋|啾c物理治療師
五、手臂前後線伸展. 最後一個動作我安排比較靜態的動作,讓身體稍微緩和一下。 採站姿,把雙手交叉往前伸直,想像有人把你往前拉,當往前拉的力量傳到背後的時候, ...
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