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到處都能做的簡單伸展動作!去酸痛不求人 - 愛買
頭部的伸展可以用360度旋轉的方式,也能用6個方向的靜態伸展方式,分別是上、下、左斜、右斜與水平左右45度轉。 1.雙手合十頂住下巴,慢慢將頭往上仰。
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