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每日多動15分鐘多活3年健康動一動

四、 「午休走走」：午休時間約三五好友、同事或同學去散步，健身之餘也能增加彼此情誼。 五、 「動態休閒去踏青」：有空時和親友相約到在戶外踏青取代靜態休閒活動，進行 ...

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