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休閒運動對人生的重要性

參與休閒活動跟自身對休閒活動認知有相當大的關聯，其動機是在釋放壓力與緊張 ... 靜態伸展運動如瑜珈；心肺耐力則以有節奏、全身性、持續性又易於自我控制配速的運動如 ...

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