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靜坐過程
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從數呼吸開始,體驗平衡而自在的自己《靜坐的科學、醫學與 ...
靜坐 很簡單,隨時隨地都能做,從呼吸就能開始,釋放壓力、開發大腦、體驗全然的放鬆與喜悅。 靜坐能剌激了副交感神經系統,放鬆心智,讓身體重回和諧與完整。
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