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【冥想方法】冥想初學者如何開始靜坐冥想?入門必學正念冥想 ...
冥想入門方法有很多,有些人會進行靜態冥想,如閉上眼睛靜坐,配合香薰或水晶治療,讓心境變得平靜。我平日會把冥想帶入瑜伽體式練習當中,專注於呼吸和 ...
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