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【冥想入門】靜心冥想的好處、效果及冥想最佳時間

都市人遇到煩惱或死結的時候，都不妨試一試靜坐冥想，或一些有助身心鬆弛的靜觀練習，例如身體掃描練習，幫自己鬆一鬆。 靜坐冥想. 在椅子上坐直，閉上眼睛、全身放鬆; 慢 ...

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