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正念是什麼？和靜坐、冥想哪裡不同？要如何練習？

2. 正念、靜坐、冥想的差異？ ... 正念的英文是Mindfulness，Mind 是留心，像是捷運站的標語：留意月台間隙（Mind the platform gap）；Mindful 是留心的 ...

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