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青豆仁是澱粉嗎
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有豆字卻非真正豆類澱粉、纖維、蛋白質,你吃的是哪一種?
想要減肥的朋友如果想換個菜單,不妨從蔬菜豆下手,不僅能增加飽足感,也能減少熱量攝取。 ◎蛋白質豆:黃豆、黑豆、毛豆、鷹嘴豆. 蛋白質豆的口感較紮實 ...
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