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青豆仁是澱粉嗎
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黃豆是蛋白質,四季豆是蔬菜!一張圖看懂各種豆類!
✓碳水化合物(澱粉) → 提供能量、給人體力. 1.花豆 2.紅豆 3.綠豆 4.皇帝豆 5.蠶豆 6.青豆仁 ; ✓豆魚蛋肉類(蛋白質) → 幫助建構肌肉. 1.毛豆 2.黑豆
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