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營養師：5種蔬菜鈣質更多，這款是牛奶的11倍 - 早安健康

其實蔬菜裡面鈣質也不少的，奉上含鈣蔬菜排行榜，每100g的蔬菜鈣含量如下：. 髮菜：1187 mg; 莧菜：146 mg; 紫菜：342 mg; 青江菜：104 mg; 地瓜葉：105 ...

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