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青菜 量
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高麗菜墊底!便祕吃沒用營養師1圖揭[常見7種燙青菜纖維量]
現代人大多以外食為主,膳食纖維常常補充不足,蔬菜水果根本吃不夠,因此不少人會到小吃店點上一盤燙青菜,最常出現的莫過於高麗菜、空心菜、大陸妹、豆芽菜、菠菜及小 ...
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