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就太小看它了！青江菜鈣含量高，也有深色蔬菜中豐富的 ...

青江菜 又名江門白菜，可分為青梗、白梗兩種，因形狀與湯匙相似，又被稱為「湯匙菜」，屬於十字花科蔬菜。 根據衛福部食品營養成分資料庫，每100克的青江菜含有101毫克的鈣 ...

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